Man kennt es ja! Besonders abends vor dem Fernseher kommt noch einmal der kleine Hunger. Wer dann auf Süßigkeiten oder Chips zurückgreift, tut seinem Körper garantiert nichts Gutes. Doch es gibt durchaus einige Snack, die man auch abends ohne Probleme und schlechtes Gewissen verzehren kann. Hier stellen wird die 6 besten Alternativen für gesunde Snacks vor.
Ganz oben auf der Liste steht Snack 1: Kichererbsen. Die
gerösteten Kichererbsen sind gerade der Snack, den ungewöhnlich viele Menschen ausprobieren. Denn die Kichererbsen sind gesund und gleichzeitig auch richtig schmackhaft. Nach dem Waschen werden die Kichererbsen trocken getupft und dann in ein Gefäß mit Deckel gefüllt. Dann gibt man lediglich ein wenig Olivenöl, Salz und andere Gewürze, die einem persönlich zusagen, dazu und mischt die Kichererbsen im Gefäß gut durch. Danach verteilt man die Kichererbsen auf einen Backblech und röstet sie bei 200 Grad für 30-45 Minuten im Backofen. Und schon ist der perfekte TV-Snack fertig. .
Dieser Snack ist nun wirklich keine Neuheit, wird aber von vielen immer wieder gerne verzehrt. Den Apfel-Chips sind nicht nur lecker, sondern auch noch kalorienarm. Bei der Zubereitung schneidet man einen Apfel in dünne Scheiben. Diese Scheiben legt man dann auf ein Backblech, wo man die Schnitten mit ein wenig Zimt bestäubt. Vor dem Verzehr lässt man die Äpfel dann zwei Stunden im Ofen bei mittlerer Hitze anbräunen. Vor dem Verzehr sollte man die Apfelschnitten dann aber noch ein wenig abkühlen lassen. Sollten Apfelscheiben übrig bleiben, lassen sich diese in einer Dose sogar noch eine gewisse Zeit aufbewahren.
Auch Bananenbrot wird von vielen Menschen gerne als Snack verfuttert. Und es ist dabei sogar noch richtig gesund, weil es ein wahrer Ballaststoff-Booster ist. Dieser unterstützt die Verdauung und ist auch bei Magen-Darm-Problemen ein möglicher Snack. Zudem sorgen die Ballaststoffe für eine längere Sättigung und führen dem Körper außerdem reichlich Vitamine zu. Gerade in der Grippezeit kann dieser Snack sich gar förderlich auf die Gesundheit auswirken. Zur Zubereitung von Bananenbrot gibt es zahlreiche Rezepte im Internet. Eine weiterer beliebter Snack sind Salt and Vinegar Zucchini-Chips. Hier schneidet man die Zuchini ebenfalls in haudünne Scheiben und würzt sie dann auf einem Backblech mit Salz, Pfeffer, Öl und Essig. Danach geht es so lange in den Ofen, bis die Chips schön knackig sind. Wer bei Snacks eher auf Milchprodukte schwört, der sollte auf jedem Fall einen griechischen Joghurt mit Topping zubereiten. Den kann man ganz toll mit Früchten, Chiasamen oder Nüssen verfeinern. Und wem das alles zu viel ist, der sollte ganz einfach Popcorn essen, wobei man hier verhindern sollte die gerösteten Maisköner übermäßig zu salzen. Wie man sieht, muss auch das Knabbern nicht zu mehr Körpervolumen führen.
