Achtung – Gesundheitsgefahr! Für die nächsten Tage wird eine enorm große Hitzewelle in Deutschland erwartet. Deshalb werden die Menschen auf jeden Fall alle Möglichkeiten ausnutzen, um sich ein wenig Abkühlung zu verschaffen. Aber Vorsicht! Einige Dinge sollte man bei dieser extremen Hitze lieber nicht machen, da dies ernsten Gesundheitsschäden hervorrufen können! Hier nun die 5 gängigsten Fehler, die die Menschen bei extrem warmen Temperaturen immer wieder begehen.
Die Meteorologen sind besorgt! Denn offenbar steht Deutschland eine enorme Hitzewelle bevor. So sind offenbar im Verlauf der nächsten Tage Temperaturen an der 40-Grad-Marke zu erwarten. Grund genug noch einmal die wichtigsten Fehler aufzuzählen, die man bei der Hitzewelle auf keinen Fall begehen sollte. Lesen Sie hier die 5 häufigsten Fehler die sogar gesundheitsschädlich sein können!
Je höher die Temperaturen im Freien, umso mehr freut man sich über eine eisgeküklte Limonade. Doch diese Idee ist wahrlich keine Wohltat. Denn bei Hitze zu kühle Getränke konsumieren ist eine eher schlechte Idee. Dies strengt den Körper ziemlich an. Im Inneren des Körpers muss das kalte Getränk nämlich auf Körpertemperatur gebracht werden. Und dies stengt den menschlichen nicht nur mächtig an, sondern kostet dabei auch noch viel Energie. Bei Hitze empfiehlt es sich deshalb die Getränke auf Zimmertemperatur zu konsumieren, um den eigenen Körper nicht noch stärker zu belasten, der durch die Hitze sowieso schon an seine Leistungsgrenze kommt.
Bei Sommerhitze ist auch das kühle Bierchen keine gute Idee. Genausowenig wie ein leckerer Cocktail oder ein Gläschen Wein. Weil die Hitze die Wirkung des Alkohols sowohl beschleunigt und auch noch verstärkt. Zudem hat der Alkohl auch einen weiteren Nachteil. Er entzieht dem Körper noch mehr Wasser. Und dass, obwohl der Körper wegen der Hitze auch durch das Schwitzen bereits Flüssigkeit verliert. Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) die Gefahr einen Hitzschlag zu erleiden..
Um sich nach einem Aufenthalt bei hohen Temperaturen zu erfrischen, nehmen viele Menschen bei der Rückkehr in die Wohnung eine eiskalte Dusche.. Doch auch dies ist ein Fehler, der häufig begangen wird. Damit erreicht man nämlich genau das Gegenteil. Denn die Haut des menschlichen Körpers zieht unter dem kalten Wasser automatisch die Poren zusammen. Dabei handelt es sich um eine natürlich Abwehrreaktion. Damit kämpft der Körper gegen die übermäßige Kälte an. Deshalb ist das Ergebnis, dass man in diesem Fall nach der Dusche zunächst sogar noch mehr schwitzt. Am besten sollten man sich selbst vor der Dusche erst ein wenig abkühlen und sich danach lieber mit lauwarmen Wasser berieseln lassen.
Wenn es draußen so richtig warm ist, heizt sich auch die Wohnung in einigen Fällen auf. Deshalb lassen viele Menschen die kalte Klimaanlage laufen, um sich zu erfrischen. Dies ist jedoch nicht gut für unseren Körper, wenn er solchen extremen Hitzeschwankungen ausgesetzt ist. Denn dies führt dazu das der menschliche Organismus mehr arbeiten muss. Zudem wird der Körper dadurch deutlich anfälliger für eine Erkältung. Und auch die Gefahr von Kreislaufproblemen ist hier nicht auszuschließen.
Ein weiterer Fehler, den manche Leute bei der Hitze begehen, ist es nicht genügend auf die Ernährung zu achten. Während einer Hitzewelle ist es eine denkbar schlechte Idee auf deftiges und fettreiches Essen zu setzen. Auf schwere Gerichte sollte man lieber verzichten, da dies den Stoffwechsel zu Höchstleistungen antreibt. Und der Körper hat ja schon genug mit der Hitze zu kämpfen. Stattdessen empfiehlt es sich bei heißem Wetter lieber Salat, Gemüse, Obst oder ein leichtes Süppchen zu essen.
